高血壓患者要如何控制血壓呢，除了要多注意主食以外，在其他方面也是需要多注意的哦。今天，為大家要列出的就是可以控制血壓的水果和茶飲等，如果你的血壓偏高就來了解了解吧。
蘋果。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。經(jīng)研究證實，對于嗜鹽過多的高血壓患者，多吃蘋果，尤其有益。
橘子。橘子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素，對由于慢性肝炎引起的高血壓病，蜜桔可提高肝臟的解毒作用，加速由膽固醇引起的消化功能紊亂。
檸檬。檸檬富含維生素C、維生素P,有助于增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預防和高血壓等心血管疾病。食用方法：檸檬馬蹄湯，即新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄（荸薺）5個削皮，放在一起煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用，可以預防高血壓的發(fā)生。