對(duì)于現(xiàn)在的人們而言，由于生活水平的提高，都喜歡食用一些營(yíng)養(yǎng)較高的食品，但是，有時(shí)我們難免會(huì)陷入一些誤區(qū)，下面就讓我們來(lái)看一下吧！

    誤區(qū)一喝肉骨頭湯補(bǔ)鈣

    有些人特意給骨折的病人煮骨頭湯補(bǔ)鈣。其實(shí)，骨頭湯中的含鈣量并不高，用1公斤肉骨頭煮湯兩個(gè)小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，而脂肪的含鈣量相對(duì)較高。

    因此，補(bǔ)鈣應(yīng)選擇含鈣高的牛奶、豆制品等食品或鈣制劑。...[查看詳細(xì)]