南瓜具有較高的營養(yǎng)價值和藥用價值，是消化不良、高血壓、腎炎等病人的保健食品。將老熟南瓜按下法加工成南瓜干，方法簡單，食用方便。

　　南瓜除了可以煮著吃，營養(yǎng)美味之外，還有很高的藥用價值，是很好的保健食品，為了方便攜帶和保存，不妨把南瓜制成南瓜干，詳細的制作工藝流程如下：
　　1、處理
　　選擇充分老熟，肉質呈橘紅色的南瓜，洗凈，去皮，掏凈瓤籽。
　　2、切片
　　將南瓜切成5毫米厚的環(huán)形薄片，放人水中浸泡30分鐘，撈出。
　　3、晾曬
　　將南瓜片均勻地串在竹竿上晾曬至完全干透。
　　4、隔水蒸
　　把曬干的南瓜片放人蒸鍋中蒸6分鐘，取出，迅速冷卻，推在竹篩上曬至含水量為10%以下。
　　5、制漿
　　在不銹鋼鍋中加人適量水，煮沸。將淀粉與水按（8～10）：100的比例混勻后慢慢倒入沸水中，邊煮邊攪拌直至呈漿糊狀。
　　6、上漿
　　將南瓜片放人漿液中均勻裹上一層薄漿，立即攤在竹篩上暴曬天，或攤在烘盤上送人烘箱烘烤，溫度控制在55～56℃，待表面上的漿層干至不粘手，具有一定彈性時，自然冷卻。
　　上漿工序能改善南瓜干的色澤、質地和風味，可根據(jù)口味添加芝麻或白糖、橘皮等。
　　7、包裝

　　如今，隨著人們對乳制品的需求量逐漸增加，乳制品的種類也是有了很明顯的增加，但是，隨著乳品市場的快速發(fā)展，難免有些商家為了追求利益而對對產(chǎn)品的品質不能嚴格要求，下面就讓我們來看一下在選購時，消費者應該如何選擇吧！

　　一、市場上的牛奶飲品品種繁多，一般可分為牛乳和含乳飲料兩大類。含乳飲料的包裝上標有“飲料”、“飲品”、“含乳飲料”等字樣，其配料表除了牛奶外一般還含有水、甜味劑等，其蛋白質含量一般在1%%左右；而牛乳制品才是真正意義上的“牛奶”,它包括巴氏殺菌乳、滅菌乳、酸牛乳等，其配料為牛奶等但不含水（復原乳除外），其蛋白質含量一般在2.3%%以上。兩者是不同類型的飲品，營養(yǎng)成分相差懸殊，不可混為一談，消費者選購時需注意兩者的區(qū)別。
　　二、在牛乳制品中，酸牛乳是牛乳經(jīng)發(fā)酵制成的產(chǎn)品，不僅具有牛乳的營養(yǎng)價值，而且酸牛乳含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養(yǎng)物質的消化吸收，是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品；巴氏殺菌乳是牛乳經(jīng)過低溫殺菌（60℃-82℃）即巴氏殺菌制成的液體產(chǎn)品，只是殺死微生物的營養(yǎng)體，充分保持牛乳的營養(yǎng)與鮮度，但與酸牛乳一樣，保質期短，且須低溫貯存（2℃-6℃），有塑料袋、玻璃瓶、新鮮屋等包裝；滅菌乳是牛乳經(jīng)超高溫瞬時滅菌，完全破壞其中可生長的微生物，可在常溫下長期保存，有利樂磚、利樂枕等包裝。一直以來，各種乳制品的高低之爭不絕于耳，我認為，各種乳制品各有優(yōu)缺點，就營養(yǎng)而言，牛奶主要為人類提供優(yōu)質蛋白質和鈣，而本次比較試驗結果表明，在同等條件下3種牛乳制品的蛋白質和鈣相差微量，消費者可根據(jù)自身需要選擇不同的乳制品。
　　三、許多消費者關注“復原乳”（又稱還原乳）的問題�！皬驮�乳”是指把乳濃縮、干燥成為濃縮乳（煉乳）或乳粉，再添加適量水，制成與原乳中水、固體物比例相當?shù)娜橐骸�國家標準允許酸牛乳和滅菌乳用復原乳作原料，而巴氏殺菌乳不能用復原乳，同時還規(guī)定，以復原乳為原料的產(chǎn)品應標明為“復原乳”.但有些生產(chǎn)企業(yè)卻隱瞞真相，明明以復原乳為原料，卻不明示，也沒有在配料表中注明“水、乳粉”,有關部門必須加強監(jiān)管。雖然復原乳營養(yǎng)如何有許多爭議，但事實上國家標準對用復原乳為原料和用生鮮乳為原料生產(chǎn)的乳制品的營養(yǎng)要求是一樣的，只是必須在標簽上標示清楚，尊重消費者的知情權。消費者可從標簽來辨別復原乳。
　　四、按含脂肪量的不同，牛乳產(chǎn)品有全脂、部分脫脂、脫脂之分。國家標準規(guī)定，巴氏殺菌乳、滅菌純牛乳和純酸牛乳的脂肪含量全脂為≥3.1%%、部分脫脂為1.0%%-2.0%%、脫脂為≤0.5%%,滅菌調(diào)味乳和調(diào)味酸牛乳、果料酸牛乳的脂肪含量全脂為≥2.5%%、部分脫脂為0.8%%-1.6%%、脫脂為≤0.4%%.牛乳產(chǎn)品中的脂肪品質高，容易消化吸收，供給人體能量，其中，部分脫脂和脫脂牛奶適合健康者，特別是需限制和減少飽和脂肪攝入量的成年人飲用。
　　五、近年來，乳制品市場上概念迭出，有“特濃奶”、“高鈣奶”,還有加入鐵、鋅等微量元素的牛奶等，令消費者頗為迷惑，不知如何選擇。專家指出，在牛奶中添加脂肪、鈣等并非不可，但應按國家標準規(guī)定添加，且應明示，讓消費者明白消費；此外，牛乳本身就是天然的理想食品，人為的添加能否提升牛奶的營養(yǎng)價值以及對人體的作用到底有多大仍然沒有結論。
　　六、消費者在選購牛乳產(chǎn)品時，最好選擇品牌知名度高且標識說明完整、詳細的產(chǎn)品，注意不要與其他飲品混淆，特別要注意是否有生產(chǎn)日期和保質期，要留意不同種類、不同包裝的產(chǎn)品其保質期和保存方法也不一樣，若保存方法不當或包裝破損時最好不要購買。